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28 dezembro, 2017

Bandas elásticas

Chegou o inverno e como tal chegou o frio e a chuva, mas queremos continuar os nossos exercícios e a manter a boa forma física, só que em vez de ao ar livre temos que ter em conta outras alternativas, neste caso, as bandas elásticas são umas das melhores opções que temos para treinar em casa.
Apenas precisamos das respectivas bandas elásticas e o nosso corpo para começar, as bandas permitem que vocês trabalhem tanto a tonificação muscular como força, no entanto terão que usar a banda para aquilo que procuram.
Cada banda oferece diferentes resistências, normalmente vem diferenciadas por cores, sendo que cada cor se refere a um tipo de resistência, no entanto estas variam pela marca podendo ter diferentes tipo de resistência equivalentes a diferentes tipos de peso.
Estas bandas elásticas foram criadas na Rússia nos anos 50 para recuperação muscular e articular, terapias de reabilitação e para treino de atletas, hoje em dia temo-las como sendo as muito conhecidas TheraBands, bastante populares para quem pratica pilates, sendo na realidade onde elas começaram a ser mais conhecidas.
Claro que estas bandas foram progredindo e alguém viu que aumentando a resistência destas era possível criar um artigo o qual permitia o treino de força em qualquer sitio, em que as quais são de fácil transporte, uma mochila ou até uma pequena mala e levam o vosso pequeno ginásio pessoal convosco para todo o lado.
São de preços relativamente acessíveis e podem ser compradas tanto online como nas vossas lojas de artigos desportivos favoritas, por isso, mais uma vez tenho que dizer…. Não há desculpas.
Deixo aqui o link onde comprei as minhas bandas elásticas que são excelentes e de muito boa qualidade.